Sinh tố đào hương vị mượt mà, tinh tế đem lại tác dụng: Tăng cường sức khỏe da và mắt, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, ức chế tế bào ung thư,...
Sinh tố đào có tác dụng gì?
Sinh tố đào đem lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe của bạn như:
1. Tăng cường sức khỏe da và mắt
Sinh tố đào cung cấp beta-carotene và vitamin A giúp giữ gìn sức khỏe mắt và ngăn ngừa tổn thương da.
2. Hỗ trợ tiêu hóa
Sinh tố đào cung cấp chất xơ, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm nguy cơ táo bón.
3. Tăng cường miễn dịch
Sinh tố đào giàu kali, vitamin C, vitamin A và các chất dinh dưỡng, chất chống ôxy hóa. Uống sinh tố đào sẽ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch chống lại các tác nhân gây bệnh.
4. Ức chế tế bào ung thư
Sinh tố đào cung cấp carotenoid và axít caffeic, giúp làm ức chế sự phát triển của tế bào ung thư vú, ung thư đại trực tràng.
Cách làm sinh tố đào hương vị mượt mà, tinh tế trong lòng mọi người
Nguyên liệu làm sinh tố đào
Để làm sinh tố đào bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:
- Đào chín: 4 quả.
- Sữa đặc: 1-2 thìa cà phê.
- Sữa tươi: 200ml.
- Đường: 1/2 thìa cà phê.
- Bột quế: một ít.
- Bạc hà: vài lá.
- Đá viên: một ít.
Cách làm sinh tố đào hương vị mượt mà, tinh tế trong lòng mọi người
Quả đào rửa sạch, để ráo nước rồi gọt vỏ, tách bỏ phần hạt. Để lại vài lát đào để trang trí.
Cho đào, sữa đặc, sữa tươi, đường vào máy xay sinh tố. Nhấn nút xay nhuyễn hỗn hợp.
Đổ ra ly, rắc chút bột quế lên trên. Đặt vài lá bạc hà và một lát quả đào lên trên miệng ly để trang trí. Bạn đã đã được ly sinh tố đào hương vị mượt mà, tinh tế và bổ dưỡng.
Bạn có thể thêm chút đá viên vào trước khi thưởng thức.
Xem thêm: - Lợi ích của sinh tố quế và những vấn đề cần lưu ý khi sử dụng
Các loại sinh tố đào
Bạn có thể thay đổi các nguyên liệu để chế biến thành các loại sinh tố đào khác nhau như: sinh tố đào giảm cân, sinh tố đào sữa tươi, sinh tố đào sữa chua, sinh tố dâu tây đào, sinh tố đào mật ong, sinh tố đào hạt chia, sinh tố đào chuối, sinh tố đào mận, sinh tố đào xoài, sinh tố đào cam, sinh tố đào mâm xôi, sinh tố đào yến mạch.
Một số loại sinh tố đào được đóng chai chế biến sẵn như sinh tố đào berrino của công ty Vinafruit, sinh tố đào golden farm của công ty Golden Farm. Bạn có thể mua các chai sinh tố này về, thêm các nguyên liệu để chế biến các loại sinh tố đào khác nhau hoặc đơn giản chỉ là lắc đều, thêm đá viên vào và sử dụng.
Xem thêm:
- Cách làm sinh tố mận thơm ngon đem lại 5 tác dụng tốt cho sức khỏe
0 Nhận xét