Sinh tố là gì? Lợi ích và cách làm các loại sinh tố

Sinh tố là loại thức uống bổ dưỡng, giàu vitamin được chế biến từ các loại trái cây tươi bằng cách xay nhuyễn, có thể thêm sữa chua, cà phê, vani,...

Sinh tố là gì?

Sinh tố là loại thức uống bổ dưỡng, giàu vitamin được chế biến từ các loại trái cây tươi bằng cách xay nhuyễn.

Sử dụng sinh tố hàng ngày rất tiện lợi, dễ uống và rất tốt cho sức khỏe.

Có thể cho thêm vào sinh tố các "phụ gia" như sữa chua, sữa đặc có đường hoặc không đường, cà phê, va ni,...

Sinh tố là gì?

Lợi ích của sinh tố

Sinh tố đem lại nhiều lợi ích như:

Sinh tố hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng hơn và đào thải các độc tố.
Sinh tố giúp tăng cường miễn dịch: Các chất bổ dưỡng từ sinh tố giúp bạn chống lại bệnh tật và hệ miễn dịch chống lại virus đặc biệt là khi xảy ra dịch bệnh trong cộng đồng.
Sinh tố cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể: Cung cấp kalo và các chất bổ dưỡng từ các vitamin, khoáng chất và chất chống ôxy hóa cho cơ thể.
Sinh tố giúp bổ sung nước cho cơ thể làm mịn da và tạo cảm giác no.
Sinh tố làm giảm cảm giác thèm ăn giúp đem lại vóc dáng thon gọn. Chị em phụ nữ uống đều đặn mỗi ly sinh tố mỗi ngày sẽ giúp "da sáng, dáng đẹp".

Tác hại của sinh tố?

Việc lạm dụng sinh tố hoặc uống nhiều sinh tố có thể gây cho cơ thể dư lượng đường, gây vượt lượng kalo. Đặc biệt, không nên sử dụng sinh tố để thay cho bữa ăn hàng ngày của bạn!